【閒聊】節奏感不好想試試有氧舞蹈

這裡是姍

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樓主

2020-12-19 20:05

辦公室坐太久，最近發現爬樓梯很容易喘，決定要來好好訓練一下心肺功能
但是單純跑步我覺得好無趣XD，看到有氧舞蹈的課程感覺滿好玩的，很想試試看

大家有上過有氧舞蹈嗎？節奏感不好也會有效嗎

2020-12-19 20:05 發佈

文章關鍵字舞蹈節奏感

一縷之唸不鎖情關

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2樓

2020-12-19 20:30

有氧舞蹈除了動作，也要跟上節拍
你應該去練瑜伽，不需節奏感

螢幕保護城市

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3樓

2020-12-19 23:11

不用擔心啦XD不會只有你一個人節奏感不好
當初跟朋友去Worldgym上有氧舞蹈團課
也是肢體殘障的要命，但跳著跳著越來越起勁，也就開始不在乎其他人的眼光
其實跳久了也會慢慢跟上老師的節奏啦XD

Motor123

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4樓

2020-12-20 10:57

飛輪也不用節奏感，拼命踩就對了⋯⋯

這裡是姍

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樓主

2020-12-21 13:03

瑜珈我也很想試試看！
但是感覺成效不快，還要持續有規律的上課才有效
因為現階段沒辦法抽出那麼多時間往外跑，所以就想說算了 sorry

猶豫男

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6樓

2020-12-21 14:57

可以當娛樂+運動不錯阿，未來如果跟上節奏成就感一定很高

stevechang

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7樓

2020-12-22 9:44

這裡是姍 wrote:
辦公室坐太久，最近發(恕刪)

body combat可以去試試，

一樣都是很重節奏，但我自己覺得有氧舞算是柔的，
body combat算是剛的，以男生來說是比較合適啦，
對女生來說也不算什麼大問題

sabinehua

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8樓

2020-12-22 13:46

節奏感不好的話，先從慢的有氧開始。
Bodyjam和Zuma都比較快，還要前後左右移動，在WG看過幾個節奏感完全跟不上的新手，幾次之後都沒來上了。

九帶犰狳

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9樓

2021-01-05 14:51

我有買過 hip hop 的教學 DVD，跟著課程慢慢跳，很快就抓到訣竅，課程後段還教動態拉筋。而且那個因為很難賣，都降價在拋售，不必花大錢學啦

細妹仔

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10樓

2023-10-05 23:00

這裡是姍 wrote:
瑜珈我也很想試試看！
但是感覺成效不快，還要持續有規律的上課才有效

，我喜歡有動感的運動，有去過舞蹈教室練過有氧舞蹈，
本來以為只有年紀輕一點的人會有興趣，前陣子去看＂屏東縣原
住民收穫節收穫拿麼多健康操比賽＂，才發現不分年齡、不用擔
心節奏感，喜歡動、快速和跳躍就可以了。

【閒聊】 節奏感不好想試試有氧舞蹈

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