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論慢跑中空氣溫度單位重要性

TimTim8911
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32分

樓主

2020-12-15 9:33

論慢跑中空氣溫度高好還是低好

2020-12-15 9:33 發佈

文章關鍵字空氣溫度單位慢跑

david92

david92
個人積分：1627分
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1627分

2樓

2021-01-04 21:45

溫度低一點的好。

一位非洲長跑名將，在有條件的設計下，全馬跑出了1小時59分42秒的成績，
其中一項條件，就是他們刻意選擇了10度的氣溫，
這是他們計算出最適的溫度。

當然，如果你沒有跑那麼遠，強度也沒有那麼強，
或許你的最適合溫度可以往上提一提…

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