增肌的關鍵不只是蛋白質?做錯運動長不了肌肉?增肌減脂事半功倍!運動訓練重要步驟與飲食關鍵!

想要增加肌肉,運動和飲食必須雙管齊下!
 
你今天重訓了嗎?
增肌的關鍵不只是蛋白質?
 
今天卡卡跟你分享增肌的運動與飲食秘訣!
 
2020-09-19 15:40 發佈
推!!很不錯的影片
謝謝你的鼓勵!會繼續努力💪
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