上班族無暇運動，導致頭頸部肌力嚴重不足，
加上姿勢不良愛低頭又愛抬頭，肩頸無力負擔壓力，造成頭頸部肌肉痠痛，
這樣的痠痛若沒有透過增加肌力，再怎麼去按摩也都只是暫時舒緩，沒辦法完全根治。
今天5招肩頸肌肉的力量訓練
除了能維持肌肉放鬆後的柔軟度，也有助於頭部維持正確姿勢，減少疼痛再發生。
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