不知道大家有沒有過這樣的體驗，
長時間保持彎腰姿勢工作、做家務或者玩遊戲，
當時起身可能並沒有什麼感覺，
但是接下來一個姿勢不對，
下背部位就會突然中招，或是鈍痛或是刺痛
有調查發現，80%的成年人在一生中的某個時刻都曾經歷過下背痛。
很多時候下背痛是可以預防和緩解的，
跟著Macaca和Dr.53一起來看一看如何舒緩下背痛吧！
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