你是否膝蓋外側突然刺痛，痛感甚至傳到大腿、髖關節？
膝蓋每次彎曲伸直都會帶來疼痛！
這時就要懷疑是否罹患許多跑者心中永遠的痛－髂脛束症候群（ITBS），
也可說是外側的「跑者膝」！
絕大部分的膝蓋外側疼痛，都跟它有關係！
不是跑者專利！久坐、不跑步也可能會有「跑者膝」！
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