十字韌帶撕裂或斷裂的朋友，都會有以下困擾：
⁉️需不需要開刀？
⁉️術後到底什麼時候要開始恢復肌力訓練？
⁉️到底該怎麼訓練？
⁉️可以重回球場嗎？
每個人的恢復狀況都不同，
參考別的的建議是一種方式
但不見得可以100%套用在自己的身上
今天邀請高醫骨科周伯禧運動醫學團隊成員的運動傷害防護員小范
與天天工作室的負責人曹嫚
一起分享透過運動介入
幫助大家更有計畫性的從前十字韌帶傷痛中復原
千萬別因為反覆傷害而放棄喜愛的運動！
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