平時有健身習慣有需要買運動手錶嗎?

看著自己體重一直呈直線上升
怕年紀再長點後新陳代謝變差後很難瘦
已打算去健身房好好減肥
後來因為疫情改成買跑步機、後驅飛輪健身車、健腹輪等健身器材在家運動了

雖說是已減重為目的,有沒有成效看體重就知道
但同時也想讓自己身體好點
工作都長時間待在電腦前,搞得不是很好
難得開始運動起來,就連身體也一起養好好了
想請問巨巨們有需要買運動手錶來監測運動情況嗎?
在考慮要不要買支來戴
第一次接觸這種東西不是很懂
只知道運動手錶有監測心率、呼吸狀況等功用
2020-06-18 20:20 發佈
推Apple Watch 除了紀錄運動 也有每小時的站立提醒
光能偵測心率這點就很實用,若要調高順練品質也能有個好依據參考
既然開始認真運動,未來也要持續健身習慣的話就買吧!
可以依你的健身運動習慣來選錶,著重室內運動可以買GARMIN基本款運動手錶
所支援的運動模式多,也有壓力及睡眠追蹤用途很廣

看到新陳代謝變差就想到自己也是年紀大後才驚覺不能再這樣過活
開始每天規律運動還有調整飲食均衡,連生活習段也漸漸開始改變
像現在除了運動會戴著運動手錶外連睡覺以及平常作息也都戴上
為了來監測自己睡眠狀況好不好,還有壓力等指數狀況如何
希望能讓自己越活越健康,不要到更老的在來後悔就好啦
沒有什麼運動觀念或是不知道該怎麼進步,可以靠APP來學到觀念安排合適的運動課程,手錶來輔助監測狀況,這是主要的功用之處,你若覺得你有這樣的問題就買吧! garmin還不錯用,APP內建的功能也夠齊全
可以買一下啊 我覺得蠻方便的
之前去wg運動的時候也看到不少人會戴
新手不如就先買個小米手環啥的試試看吧 便宜貨加減用
我是有戴 我練跑跟游泳為主
我記得現在連重訓的動作都能記錄
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