#討論 不想戴口罩進健身房

小妹最近工作太忙
已經幾個個禮拜沒去健身了
想想如果在健身房運動戴口罩應該是很悶吧
不曉得有健身習慣的人現在都在家使用健身器具了嗎
租屋處也不大,長期下來在家健身
該買哪種局部運動的器材比較安全
求推薦
2020-02-16 12:51 發佈
保護自己、保護他人,戴上口罩比較安全
這陣子去萵苣都會有工作人員量體溫
也是有看到少數幾個會員有戴口罩在練
我自己是沒有 運動過程中 盡量不要去碰臉
用完器材趕快消毒 整趟練完就去洗手
辣個自由的人 wrote:
租屋處也不大,長期下來在家健身
該買哪種局部運動的器材比較安全(恕刪)



啞鈴+臥推椅
健身房應該都有量體溫跟酒精消毒
我是練完一個器材就用酒精噴手一下
我個人是覺得這種事防不勝防
就是提高自己免疫力
吃好 睡好 練好
然後放鬆心情
話說 現在健身房人少很多
練起來 反而感覺空間開闊不少
健身房應該也怕有疫情必須暫停營業
建身房接觸的器材眾多,又是密閉空間,一堆人在吐氣,戴口罩也沒用吧?!
為了健康還是...,誰知道旁邊的人是不是剛從中國回來的?

不然假如中鏢,最輕肺部功能也會受損,得不償失~
我覺得戴口罩重訓還OK
有氧就完全不OK

最近去蔬菜也看到有些戴口罩重訓的
而且酒精取得也很方便
用器材後我都會噴一下
個人覺得如果沒生病,又不是在健身房待很久,口罩的心安作用多過防護效果,所以我在健身房不戴口罩,勤洗手比較重要。

進去量過體溫後先用酒精洗手,水壺在家先裝好,自己帶毛巾,運動過程決不用手碰臉,怕殘留病毒,重訓手套也不戴了,減少碰觸物品的機會,在健身房盡量不和人說話,離開前再用肥皂徹底洗手。回家立刻洗澡,用酒精消毒手機耳機和背包水壺。

本來在猶豫是否該請假,但習慣了健身房模式,在家運動效果不好,感覺免疫力抵抗力會降低。折衷之下,就是上健身房次數減半,每次去回都仔細注意個人衛生。
別去運動了、體能越是極限超支時、也代表那時候你的免疫力是最低的,除非你只去健身房看咩熱身。
疫情剛爆發時蠻多人戴口罩的
這陣子比較少
大家真的要小心呀
評分
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