[請益]非慣用手的上籃與勾射的有效練習方式

treebug
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樓主

2008-04-29 13:24

請問各位,

都是如何鍛鍊非慣用手的上籃與勾射？
(除了持球練習, 額外的重量訓練需要嗎？)

以及大概都花多久(幾個月？還是只要幾週....><), 就可以逼近與慣用手相同的使用程度？

另外,
會不會有人天生非慣用手的協調性就是很差, 著實很難有顯著效果？

謝謝。

2008-04-29 13:24 發佈

文章關鍵字練習方式上籃

firewinding

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2樓

2008-04-29 13:29

沒有什麼訣竅多練而已

慣用手之所以是你的慣用手

因為你常常使用它

對於每件事我都保持者四不一沒有的政策不能怕不能怕不能怕不能怕沒有在怕的啦

cakeboy1029

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3樓

2008-04-29 13:41

我慣用手是右手上籃,我覺得要會左手上籃的話,我先從腳步練起,偶而走路逛街的時候就可以跳一下跳一下(畢竟

左右手上籃起跳腳不同)之後在到球場練習一下上籃,雖然練了有一段時間,但在實戰的時候還真的會忘記左手,有時

都是在緊急情況下用左手好球進,我覺得還是多練練腳步比較重要~~

otie007

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4樓

2008-04-29 13:50

聽籃球選手說[老選手~已經退役]~想練好~就是一直不斷的練習~人家練10顆~自己就練30顆~用正確的方法比別人多練習~持之以恆~不要怕辛苦~一定可以看到成果[但不保證一定比別人厲害]!!!共勉之!!

hugo0821

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5樓

2008-04-29 15:59

我在米國高中時, 在球隊教練就要強迫每天左手運球, 上籃和射球
我本來就永不用左手, 每天練習, 數個月後我開始可以穩定用左手上籃和運球
多練習就成習慣, 習慣成自然.

dumbestkid

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6樓

2008-04-29 17:42

練球不用右手，運球投籃都逼自己用左手，久了自然就會了XD

我以前很羨慕左手球員(很帥)，所以有陣子練球完全不用右手，

自然而然的就習慣了啦~ 現在兩隻手都可以投籃(不過要投進才有用) = ="

treebug

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樓主

2008-04-29 18:29

感謝各位的回覆,
小弟正在苦練中, 兩個多月了, 沒啥進展...

但是, 產生一個新問題,
實際33的時候, 為了兩手均衡, 切入上籃常常算錯腳步....><
(以為自己是KG, 很遠就跳那種, 哈哈....)

jcw1121

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8樓

2008-04-29 18:39

左手上籃，收球時左腳先踏；右手上籃，收球時右腳先踏。
僅供參考啦，這是我自己練左手上籃時的口訣。

野人花園2716

野人花園2716
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9樓

2008-04-29 18:45

我的訓練方式是

晚上看步兵或騎兵片時

改用"左手"

久了後...二手運球都一樣順了

kao760822

kao760822
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10樓

2008-04-29 18:49

先用右手運球左手上籃練練看..
有時再用左手運球右手上籃..
自己是這樣練腳步的..

treebug wrote:

切入上籃常常算錯腳步....><
...(恕刪)