想在家，穿內褲做有氧運動

小天天4014

小天天4014
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樓主

2020-02-10 9:41

因為膝蓋不好，沒辦法做波比跳，
宿舍空間不大，不知道一下產品是否有用？
第一台是BH的，第二台是山司博特的。

想在家，穿內褲做有氧運動

2020-02-10 9:41 發佈

文章關鍵字內褲有氧運動

Jayme530

Jayme530
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2樓

2020-02-10 12:54

請問這跟穿內褲有啥關連???

84865426

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3樓

2020-02-11 0:54

小天天4014 wrote:
因為膝蓋不好，沒辦法(恕刪)

只有三分鐘熱度就不要去買這類的器材了........
不然只會變曬衣架而已

有張堅固的椅子就可以了
GOOGLE 或 YT找椅子健身術椅子有氧
就可以找到一堆動作可以做
怎練掉可以輕鬆愜意的做完那些動作
在去考慮用器才補助吧

Jayme530 wrote:
請問這跟穿內褲有啥關(恕刪)

怕有東西會亂晃
是什麼東西就不要問了很恐怖.......

scott9282001

scott9282001
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4樓

2020-02-11 9:15

都不要買，第二台很久以前買過，已經回收了。

買一台臥推椅和一組可調式啞鈴還比較有用。

SENDOH0420

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5樓

2020-02-11 9:31

scott9282001 wrote:
買一台臥推椅和一組可調式啞鈴還比較有用。 (恕刪)

+1

臥推椅和啞鈴

Dooder

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6樓

2020-02-11 10:39

在家穿不穿都無所謂吧

id104140alex

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7樓

2020-02-14 9:31

任何運動只要心跳高於平時走路...都有消耗熱量成效(最好時堅持續三十分鐘以上),只是訓練的肌肉不同...包括"自己做"不穿褲子的運動!!

在家捲捲腹,推推滾輪.開合跳...都很合適.膝蓋不好的可以走路,或增加速度"快走,競走"!!

adair2019

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8樓

2020-02-14 11:18

Dooder wrote:
在家穿不穿都無所謂吧(恕刪)

你突破盲點了XD