大家運動痠痛時都怎麼解決呢?

之前跨年時放假,閒來無事 不想出去塞車人擠人
一早就約鄰居去打羽球(超另類的慶祝新的開始??)
結果打了幾場下來,不知道是暖身不夠還怎樣…
覺得右手前臂怪怪的,隔天果真試驗了
人真不該一時衝動,自以為還年輕@@
手痠痛死了,連擰個抹布都很有感覺==

我媽看我不太對問我怎麼了
還大笑了我一頓,暫時拿哥哥送她的舒利貼來幫我應急
也算有心了XDD
其實我不太使用貼布這類商品
因為以往的經驗貼藥局的藥布,皮膚都會起小疹子
所以向來都是忍耐痠痛來解決,真的不行就去復健一下
不過舒利貼標榜沒藥性,所以我使用了2、3次下來
貼著皮膚挺舒服的,痠痛也能得到緩解,感覺還不錯
否則放假後上班用電腦應該會哀哀叫~~

不過我想知道大家針對運動後的痠痛都怎麼處裡呢?
除了貼貼布還有其他方式嗎?
2020-01-16 14:53 發佈
滾筒滾一滾啊
看哪裡酸就滾哪裡
不過滾的時候也很痛就是了
我先都先冰敷過幾天再熱敷,不過運動的暖身和之後的收操蠻重要的,版主應該是一下子運動太激烈了@@
我媽也覺得舒利貼好用耶~~
她向來有腰酸背痛的習慣,之前常跑復健診所,自從鄰居介紹買了舒利貼後就都在家自行解決了
她都看八點檔時就順便貼著,而且貼布還能重複性使用,省時間又可同時做別的事
很適合一天到晚說自己很忙的老媽
跨年痛到現在,應該不只是運動後痠痛,是受傷了,看醫生比較實在。
基本上我也是會用滾筒滾一滾
或貼藥布
有時候比較嚴重可能會去按摩鬆一下
像最近去芙娜莎SPA會館做局部還蠻便宜的
我覺得你應該是偶爾想到才運動,不然怎會如此不耐操哈
不過我本身也是不太貼藥布的人,長期下來的運動傷害就定期去復健治療,最近球友也有在討論舒利貼這商品,說是無刺鼻的藥味、不含藥性、隨時都可方便使用,平常可以當保養跟簡單舒緩
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