(5分)請問爬樓梯算是中等強度運動嗎? 就是每週要運動150分鐘的中等強度運動。

(5分)請問爬樓梯算是中等強度運動嗎? 就是每週要運動150分鐘的中等強度運動。
2020-01-11 15:04 發佈
superparis wrote:
(5分)請問爬樓梯算(恕刪)

看你的速度
很快心跳有130算有強度
帶心跳錶最準
爬個沒五樓 或是慢慢走那不算
感觉強度不低,估计我自己爬个十分鈡都夠呛了
強不強看你15樓打算爬多久啊

5分?

60分?
評分
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