身體左右兩邊的不均衡

57分

樓主

2019-12-09 13:32

如題，目前在做深蹲的時候發現左邊的大腿跟臀部比右側的容易痠痛跟有感。
對著穿衣鏡做動作的時候察覺不出重心有偏。
另有注意到，當平躺的時候右邊的外側腳踝能自然地碰到地板，左側的是明顯的還有一段距離。

請問該去找健身中心找教練? 還是去找類似復健之類的醫療比較好呢?

2019-12-09 13:32 發佈

文章關鍵字身體

233分

2樓

2019-12-09 13:43

健身教練的專業與復健整復不同，如果是累積造成的肌肉緊繃，還是要往復健方向尋找。

106分

3樓

2019-12-09 13:54

我覺得你跟我一樣身體兩邊平衡跑掉了!
最近嘗試在家做了一些寬關節骨,骨盆調整的動作效果還不錯,可以試試
你是不是常常腰痠?

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57分

樓主

2019-12-09 17:08

panelena wrote:
你是不是常常腰痠?(恕刪)

我以前是長時間坐在電腦桌前的生活型態，確實是常腰痠的．
但是後來我有開始運動跟買了升降電腦桌之後，腰痠的問題基本應該是解決了．
給您參考一下．

106分

5樓

2019-12-09 17:54

librawei wrote:
我以前是長時間坐在電(恕刪)

我是以前要摔到過,兩邊體位一高一低嚴重跑掉,尾追還凹進去!有一直找整復橋回去了,所以現在還是有後遺症

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