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體力變很差,怎麼督促自己運動

BMWCar989 wrote:
哀,上班累得半死,...(恕刪)


看著標題突然想到如下
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我的食慾很好,怎麼督促自己少吃
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看到如題 你看到問題了嗎?
不知樓主今年貴庚?小弟情況跟你一模一樣,真的一模一樣。
現在運動只剩假日騎車,有時睡不夠,週末就懶得出門了。過去也是運動狂,但隨著責任加重,壓力增大,下班回家真的沒勁再運動!快五十囉,老婆說,這是更年期
會費繳下去,然後找一個奶大的教練買課就對了

笠頭眠 wrote:
會費繳下去,然後找...(恕刪)


不開玩笑~這真的是個不錯的誘因動力喲
運動最怕無聊,建議找個有興趣的項目
最好是再找幾個能跟你一起固定運動的夥伴
可以互相揪互相督促
應該是找到你運動的目標吧?
看是為了健康還是體態
設定一個目標比較容易實行
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