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想問說關於肺活量以及鐵腿一事

COCO87

COCO87
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3分

樓主

2018-09-19 19:08

最近加入系籃因為有點操導致我常常鐵腿且也發現上場時很常打一打就很喘我不知道是不是肺活量的問題

所以想請問各位大大有沒有訓練鐵腿跟肺活量的方法呢?(希望可以在家中進行)

2018-09-19 19:08 發佈

文章關鍵字肺活量

晨曦之光
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58分

2樓

2018-09-21 10:43

COCO87 wrote:
最近加入系籃因為有點...(恕刪)

買台跑步機就可以練了

ado1128

ado1128
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141分

3樓

2018-10-09 19:25

晨曦之光 wrote:
買台跑步機就可以練了...(恕刪)

每天操場慢跑個10圈，體力大幅提升!!!

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