求解?? 滾筒 放鬆肌肉有用嗎???

最近因為工作需要,常常站著或者走動至少4個小時到5個小時沒休息,我的雙腳每次下班一坐下來休息一整個就是酸痛感,是我太久沒運動嗎???

想詢問版上各位是否有人也是長時間站著工作的人在使用滾筒來放鬆自己的肌肉呢?? 求分享經驗

類似迪卡農的這組 https://www.decathlon.tw/zh/health-c121192.html

三合一按摩組 裡面有 滾筒、恢復棒、按摩球 請問使用這種東西按摩身體有用嗎???

版上有人是使用迪卡農的按摩組嗎? 感覺滿實用的,可以用到老的感覺
2018-08-21 20:16 發佈

watercarl wrote:
最近因為工作需要,...(恕刪)


有用

滾筒我用來案麼小腿

按摩球用來背跟肩頸

時間不要太久 不然會受傷

看看youtube人家怎麼用吧

腰部不要用
這款我有買來放在公司社團使用,很不錯。
對放鬆肌肉很好,強度算是中低強度(顆粒不是很凸出),但是對初次使用非常足夠了。
又不貴,才七百多。

滾輪對放鬆肌肉、清除氣結很有效。
有用,對放鬆肌肉讓筋跟肉不會混在一起非常有幫助
評分
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