不曉得版上有沒有人固定在明新休閒運動中心運動的？想問一下說：
1.有氧課程：有推薦哪一個課程或老師的？
2.健身房如果自己去練，現場的指導員或教練如何？會有耐心指導嗎？
因為是初學者，想請有在那邊運動的人分享一下心得，謝謝
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