小弟我最近在練腹肌,發現下腹練不起來,有點小腹摸起來是軟軟的,以為是體脂太高,但後來聽到骨盆前頃會造成小腹突出,不知道如果改善這個問題會不會讓腹肌線條變明顯,下腹肥肉膜起來比較少??
cool_bear wrote:因為我長期看電腦姿勢不良,加上網路上寫的骨盆前頃現象我都有,加上我靠牆時腰部空隙很大,89成有這現象,感覺下腹脂肪不夠少是一個原因,但骨盆前頃感覺也是個原因,下腹部跟腰下背部肉(尤其腰)都捏的出一層軟軟的肉,小弟雖然練腹肌不久但腹肌吸氣時摸起來很明顯有六塊,但看起來需要晚上燈光輔助才有點腹肌的感覺。 小弟醜照抱歉傷眼
你好~骨盆前傾請問是...(恕刪)

內文搜尋

X