各位大大，請問十字韌帶重建後(4.5個月)還無法全蹲的原因有哪些呢?
重建後的沾黏是只有韌帶沾黏？
還是有其他部位也有沾黏呢？
之前角度訓練超過135度時醫生就說夠用，
不用刻意去訓練角度(當時約3個月)。
昨天早上要撿東西很自然就蹲下去，
當下很像用力折腳且角度很大，超痛…
後來暫時膝蓋可以活動的角度都變小，
伸直或是彎曲都會痛，
痛的部位比較靠近膝窩外側。
今天狀況有好轉，
可彎的角度有比昨天好，
但彎到一定角度還是會痛…
很怕是前十字韌帶又受傷QQ
我是右腳膝蓋內側撞傷後韌帶沾黏,已過3週的發炎期,目前復健中,但也沒停止運動,醫師也沒囑咐不可從事甚麼動作,一切如常.
小緯0510 wrote:
我的醫生是說越不彎就越會沾黏
但每個人狀況不一樣，要聽醫生的話...(恕刪)
角度多少可以和醫師討論,尤其若是有運動或健身,需求會和一般人不同,目標當然以功能全部回復為原則.
eric21358611 wrote:
之前角度訓練超過135度時醫生就說夠用，
不用刻意去訓練角度(當時約3個月)。
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