冬天到了..大家如何維持運動習慣

程伯老師

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樓主

2016-11-10 16:04

天氣轉冷了.. 一大早出去跑步變得沒那麼積極
天氣冷熱身慢好不容易流汗了如果著涼又容易感冒
如果不運動的話怕久了體重上升
大家冬天都做哪些運動

還好家中的運動器材挺多的家裡可以做的運動還可以挺多的

2016-11-10 16:04 發佈

文章關鍵字運動習慣

qq740226

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2樓

2016-11-10 23:55

在家騎飛輪真的很方便呢

開挖土機吧

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3樓

2016-11-11 12:24

在家舉啞鈴背槓鈴也很方便

0926414414 wrote:
天氣轉冷了.. ...(恕刪)

steven0131

steven0131
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4樓

2016-11-11 13:01

其實...............

冬天才是運動的好季節啊~~~~~

antispy

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5樓

2016-11-11 18:51

個人興趣，就是喜歡練身體，只要身體沒病痛、時間上許可，就一直運動下去。

程伯老師

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樓主

2016-11-11 20:00

我是不擔心天氣影響到我運動啦
家裡有騎行台可以在家騎車

另外我找一面不是跟鄰居相鄰的牆丟軟式棒球
在家一個人也可以玩投接球

不管冬天夏天覺得還是運動流汗一下比較舒服

ming052930

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7樓

2016-11-12 3:31

那你就改去薑母鴨店運動好了...一堆借口........有維持運動的人是不會容易感冒的..

愛爾羅西

愛爾羅西
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8樓

2016-11-12 9:01

0926414414 wrote:
天氣轉冷了.. ...(恕刪)

天氣冷，只要沒下雨

一樣出門慢跑囉

程伯老師

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樓主

2016-11-12 10:11

我現在每天上午還是有出去稍微跑一下

比較佩服那些天冷還穿著短褲背心在跑的

突然想到一個問題基礎代謝會隨著天氣冷熱有所變化嗎
如果保持跟夏天一樣的飲食一樣的運動量會是怎樣

blackwind77

blackwind77
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10樓

2016-11-12 13:07

我只能說那只是個理由罷了
年初11度我一樣跑只是暖身不夠身體比較僵比起去年更耐寒
我是穿短衣短褲加一件無內裡風衣
如果雨下得太多天我會去健身房跑回到家我就懶了