關於心跳率的問題

282分

樓主

2016-07-24 17:32

請問各位大大
在健身房練重力和騎腳踏車兩周後,
發現原來讓心跳率為持在13X的騎車速度,
同樣的騎速和阻力 ,現在心跳率只能到12x,
這是正常的嗎?
健身車上的測的和運動錶測的結果都一樣.

2016-07-24 17:32 發佈

文章關鍵字心跳率問題

446分

2樓

2016-07-24 18:06

滷智深 wrote:
請問各位大大在健身...(恕刪)

體力變好了
迴轉速可以再往上拉

最喜歡的一首歌:不要放棄Aka pisawad

282分

樓主

2016-07-25 9:52

台中徐太宇 wrote:
體力變好了迴轉速可...(恕刪)

謝謝
所以應該不是壞事吧?

446分

4樓

2016-07-25 20:49

滷智深 wrote:
謝謝所以應該不是壞...(恕刪)

不是吧

因為我現在去健身房騎腳踏車每次騎30分鐘熱身
久沒運動剛去健身房時會喘
騎久了就不累不喘了
就在加重一級
最近又騎久了
迴轉速一樣
心跳也不快
腳推重跟槓鈴深蹲也往上加重量
走起路來輕飄飄的

除非拉一下迴轉速或再加重一級才會有點感覺

最喜歡的一首歌:不要放棄Aka pisawad

1089分

5樓

2016-07-26 9:31

滷智深 wrote:
請問各位大大在健身...(恕刪)

如上面大大所說的應該是體力變好，就像我之前一開始練慢跑，都會很喘很喘，但是跑了一年多後，現在都很輕鬆了。回報你