由於最近打算開始早上先適應運動養成習慣，之後假日再跑健身房
我找到一家在家附近的健身房，裡面居然意外的有籃球場，單次160$，包月1500$，票卡10+1次(1600$)
咳咳，不小心跑題了
那家健身房休息桌子上面一直拿奶昔跟珍奶比對我就覺得有些問題
然後果然，有個貌似練得很健壯的小夥子跑來找我，想要幫我規劃飲食跟運動
他分享的那些觀念幾乎照本宣科念厚厚一本上面的，然後念到底之後，後面幾頁居然是........
賀OO，我以前喝過那家產品的奶昔，當我不知道其中貓膩嗎？？
一直舉例我們早餐店常吃的那幾種，然後一直強調奶昔其中營養就夠，中午狂吃都沒關係
我心裡大汗：這根本吸毒啊！！一旦停止這些產品啊又胖回去了，我以前國中就是這樣搞的！！還胖得很厲害！！
他言下之意是說，我如果不改善飲食，一直吃這些，就算有運動根本沒有用
重點是他舉例的都是經常吃到的，什麼鍋貼、水餃、便當、牛肉麵....你怎專舉例高熱量....連粥也在裡面..
所以當所有人都是笨蛋就對了？？狂運動然後少攝取那些，偶爾吃又不是罪過...為什麼搞得好像吸毒品毀了一生一樣..
其中有幾張宣傳DM看了就覺得詭異，人一天要吃這麼多營養？？啊有些人沒錢每天喝牛奶怎麼辦？胖死活該是嗎？？
事後還給我Line有問題問她........我好怕我會每天被洗腦要買他的奶昔....似乎那家健身房房主本身就是專門搞這個的...
我又想偶爾去那邊，我該怎麼辦..... 因為禮拜日假日很多人，不想要待在人多的公園，只想往健身房那環境跑..
最後，希望各位大大可以給我飲食方面的建議，我逐漸不信任那個懷有目的性的賀OOO營養師了
我身高1.6米，體重89kg，感謝！！
