例如:
每天踩多久?
踩的時候都在幹嘛?
搭配的飲食與睡眠?
...等等
個人分享一下心得:
1.踩1個小時消耗400大卡左右感覺還滿不錯
(一天壓在500大卡內，為了持之以恆)
2.每次搭配1-2集影集，一個禮拜大約可瘦1公斤
3.睡6-7小時
4.飲食正常
搞得最近女王也在跟我搶橢圓機了
快來分享橢圓機使用心得唷!
有沒有人想來分享橢圓機運動(減重)的經驗
例如:
每天踩多久?
踩的時候都在幹嘛?
搭配的飲食與睡眠?
...等等
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1.踩1個小時消耗400大卡左右感覺還滿不錯
(一天壓在500大卡內，為了持之以恆)
2.每次搭配1-2集影集，一個禮拜大約可瘦1公斤
3.睡6-7小時
4.飲食正常
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搭配的飲食與睡眠?
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(一天壓在500大卡內，為了持之以恆)
2.每次搭配1-2集影集，一個禮拜大約可瘦1公斤
3.睡6-7小時
4.飲食正常
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