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馬蓋軒 wrote:
呼吸 , 以生理方...(恕刪)
剛入門講呼吸太遙遠了～～
基本上作不到動作與呼吸的配合...
基本上老師們都會跟你說...自然呼吸就好！
你動作都記不熟了...還配合呼吸？別想太多了！
我的老師說：動作跟呼吸要配合，至少要練三年...不包括初期記拳架的時間！
如果你夠天才也許可以縮短時間...
如果你想體驗可以先練出手（發勁）時呼氣（過程身體會發熱），如果可以一套打完都在出手時呼氣，基本上你已經很厲害了！
呼吸基本要求各家可能不盡相同，我們是要求開為呼、合為吸，依動作長短不同，呼吸長短也不同，不吸飽、不吐盡...
進階就是氣沉丹田，過會陰後分兩股氣，一向腳下走，以求下盤穩、腿有力。一沿脊柱螺旋向上，以求出手有力...
（光是氣沉丹田，有人練10年還練不到那口氣，簡單的說就是一股熱氣傳到丹田，有點像喝開水的感覺，然後意守丹田而氣不散）
光基本要求，小弟我練2年多...還做不到（資質差又懶練）
總之，你有興趣至少練個10年太極再來說呼吸吧！
馬蓋軒 wrote:
呼吸 , 以生理方...(恕刪)
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