隨說當的時間很短，但怕會承受不住訓練，所以想趁這短短的幾個月訓練體能(當然當兵完還是會持續訓練)
想跑步慢慢訓練，發現天氣真的不是很穩定，所以只能跑三休四了，但聽別人說這樣一下有一下沒有對身體反而有更大傷害。
所以請問有沒有什麼方法，可以在室內不用任何器具的訓練體能、肌耐力、心肺耐力。（我家裡是水泥地）
我同常都是5:30~6點之間起床，上課回到家都快晚上六點了。
有種我文不對題的感覺
我不知道該選哪個子版，如果選錯 抱歉(知道要選哪個子版了！可是沒辦法改了.）
首先我必須說我是位學生，沒打算上大學，畢業之後就當兵。
隨說當的時間很短，但怕會承受不住訓練，所以想趁這短短的幾個月訓練體能(當然當兵完還是會持續訓練)
想跑步慢慢訓練，發現天氣真的不是很穩定，所以只能跑三休四了，但聽別人說這樣一下有一下沒有對身體反而有更大傷害。
所以請問有沒有什麼方法，可以在室內不用任何器具的訓練體能、肌耐力、心肺耐力。（我家裡是水泥地）
我同常都是5:30~6點之間起床，上課回到家都快晚上六點了。
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隨說當的時間很短，但怕會承受不住訓練，所以想趁這短短的幾個月訓練體能(當然當兵完還是會持續訓練)
想跑步慢慢訓練，發現天氣真的不是很穩定，所以只能跑三休四了，但聽別人說這樣一下有一下沒有對身體反而有更大傷害。
所以請問有沒有什麼方法，可以在室內不用任何器具的訓練體能、肌耐力、心肺耐力。（我家裡是水泥地）
我同常都是5:30~6點之間起床，上課回到家都快晚上六點了。
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