運動時間 - Mobile01

怪物遊戲

怪物遊戲
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樓主

2016-02-12 20:34

請問有運動的朋友~
一個禮拜約會運動幾天呢?

2016-02-12 20:34 發佈

wen00188

wen00188
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2樓

2016-02-13 13:40

隔一休一最少四天，但身體沒這麼聽話

所以最少五天

現在也推廣533，所以五天剛好而已

s06605366

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3樓

2016-02-13 21:30

一周平均5到6天都在運動,只要身體不太勞累都會運動

b8811002

b8811002
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4樓

2016-02-13 22:54

在下

37歲

健身車

踩的力道調最輕

踩到心跳維持 140下左右/分鐘

幾乎每天 15分40秒

年紀大了

把每天的運動強度跟時間都降低

反而比較能持之以恆

健身車也不受天氣限制

也不用管身上穿的行頭要有多帥美

一條四角褲光上身穿上鞋

就可以運動了

但少了很多在外面可以看妹的機會 orz