因為畢業想去讀士官二專,所以開始健身
我有安排禮拜三和放假去健身房重訓.其他日子就跑步這樣
但問題來了...我大概持進行了1~2個月雖然胸部和二頭肌.手臂有變大一些
但是我感覺自己沒有進步...感覺做全式伏地挺身挺吃力的
我問了我同學 他有在健身房健身也算是我的教練他說不要每次去健身房只做到酸 要超越自己
但是我到現在還是不懂他的意思
所以我想請問健身的大大們，你們去健身房有'超越自己'嗎
或是有甚麼建議可以教我
我是高3男生
因為畢業想去讀士官二專,所以開始健身
我有安排禮拜三和放假去健身房重訓.其他日子就跑步這樣
但問題來了...我大概持進行了1~2個月雖然胸部和二頭肌.手臂有變大一些
但是我感覺自己沒有進步...感覺做全式伏地挺身挺吃力的 我問了我同學 他有在健身房健身也算是我的教練
他說不要每次去健身房只做到酸 要超越自己
但是我到現在還是不懂他的意思
所以我想請問健身的大大們，你們去健身房有'超越自己'嗎
或是有甚麼建議可以教我
因為畢業想去讀士官二專,所以開始健身
我有安排禮拜三和放假去健身房重訓.其他日子就跑步這樣
但問題來了...我大概持進行了1~2個月雖然胸部和二頭肌.手臂有變大一些
但是我感覺自己沒有進步...感覺做全式伏地挺身挺吃力的
我問了我同學 他有在健身房健身也算是我的教練他說不要每次去健身房只做到酸 要超越自己
但是我到現在還是不懂他的意思
所以我想請問健身的大大們，你們去健身房有'超越自己'嗎
或是有甚麼建議可以教我
