要先增重還是 ...?

16分

樓主

2015-11-19 15:12

小弟有點過瘦身高一般 175/55
看起來很弱又很虛

但其實我很會吃
最近想練壯
可是我是不是要先胖才能練?
求方法QQ
我不想一直被砲腿比女的還細

2015-11-19 15:12 發佈

s925033

6分

2樓

2015-11-19 15:49

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=697&t=4597172&p=1

不需要先變胖才練。
適當的運動配合飲食與良好作息，主動學習相關知識。

6分

3樓

2015-11-19 15:54

lulala8989 wrote:
小弟有點過瘦身高一般...(恕刪)

先增加口袋收入吧~~......

un3354

9104分

4樓

2015-11-19 16:21

瘦不代表弱及虛，

自從役期變短及操課變輕鬆後，

真的讓很多男生對自己體能變的很沒信心！

最近，一直在看李小龍的紀錄片，

他一定是屬於瘦子，

出腿及出拳，真的快到連肉眼都看不清楚！

曾經是 55公斤，現在已經是 70公斤的上班族了！

一到假日就要運動減重，平日真的很忙！

4分

5樓

2015-11-19 16:31

lulala8989 wrote:
可是我是不是要先胖才能練?

先爬文！