體脂，目測30吧…
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都胖在肚子跟副乳
都沒在運動，脂肪都累積了，看起來也老了
發文只是想鞭策自己，想看看自己10/31號能改變些什麼
看過5星文跟很多大大的文章，有想法，有方向
發文是想跟大家一起進步
沒有錢上健身房，只有幾個啞鈴跟單槓
希望10/31能有所改變
圖片傷眼了，抱歉
希望有朋友能一起加入，一起努力，良性競爭
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9/27更新
先謝謝大家的鼓勵跟意見
有些成果了，也沒什麼餓到。吃正常吃，沒吃甜食跟飲料。早晚運動(至少30-45分鐘,幾乎都跑步或跳繩)平常無聊休息，也運動(這就比較多伏地挺身跟單槓)
就這樣子無預警的瘦2.5-3公斤@@
看來，一直動才是王道....
不知道會不會遇到停滯期。(遇到了我再增加運動量)
可能平常吃太多甜食或飲料，居然效果比我想像中的好，只有運動而已.....
看看中秋節完會不會復胖(希望減掉的不是水份，因為我知道有點多...，跟一個月2-3公斤比，可是我正常吃，沒什麼減量，吃多我就運動的多)
其實一直很喜歡運動....好幾年沒運動。流汗的感覺真好
很開心
會訂那麼短時間，是跟朋友打賭，因為看到這個
https://m.youtube.com/watch?v=0VUAC4IYV2M
希望能維持下去，而且有好成果
這次健康，瘦下來後，我就要更努力維持了
