關於變大隻 - Mobile01

teriyakishen

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樓主

2015-08-31 12:20

請問各位
我現在是178/69
如果我現在沒有刻意去增重
每次健身完都有喝高蛋白
那請問肌肉會持續增大嗎
大概的意思就是不刻意增重
持續練下去會不會在變大隻

謝各位

2015-08-31 12:20 發佈

陳小邁

陳小邁
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2樓

2015-08-31 17:15

teriyakishen wrote:
請問各位我現在是178...(恕刪)

不會變大隻，頂多肌肉更結實，線條更深邃

exmuscleup

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3樓

2015-08-31 19:15

teriyakishen wrote:
請問各位我現在是178...(恕刪)

變大四要素
吃夠、練夠、睡夠、讓肌肉休息夠
沒刻意增重，就不可能變大隻了

teriyakishen

teriyakishen
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樓主

2015-09-01 0:29

所以一定要有多的肉才會變肌肉？
沒有辦法靠鍛鍊讓肌肉慢慢增加嗎？
因為我變胖一定胖臉跟大腿
實在是不想要

robinsa87

robinsa87
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5樓

2015-09-01 3:54

teriyakishen wrote:
所以一定要有多的肉...(恕刪)

變胖跟變壯是兩回事

為何你覺得繼續練變大隻臉跟腿會變胖呢

大天空

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6樓

2015-09-02 17:11

teriyakishen wrote:
我現在是178/69(恕刪)

你沒有變大隻的體質........

頂多肌肉更結實，線條更深邃

低調潛水員

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7樓

2015-09-02 19:28

大天空 wrote:
你沒有變大隻的體質...(恕刪)

如何從樓主這幾句話判斷出他是無法變大隻的體質?

我以為不管誰只要重訓+飲食+生活作息正常就可以變壯變大隻...

jackiechiu

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8樓

2015-09-03 12:27

teriyakishen wrote:
因為我變胖一定胖臉跟大腿
實在是不想要

胖壯

這是兩回事

大天空

大天空
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9樓

2015-09-03 12:39

低調潛水員 wrote:
如何從樓主這幾句話判斷出他是無法變大隻的體質?

我以為不管誰只要重訓+飲食+生活作息正常就可以變壯變大隻...
.(恕刪)

我這樣說你可能會不以為然....

基因與體質決定你的身型.........

樓主身高178體重69.........

要大隻就要有容易吸收的體質....

電影激戰...張家輝怎麼練也不會練成彭于晏的身型.........

已故明星李小龍的身型就是線條好，有肌肉.....但沒有變大隻.........

“增重”這個環節不是照表操課就會有相同的回報...............

大隻佬一旦停止健身.........沒幾年就打變成胖的體質...

吃不胖的體質一旦停止健身......掉肌肉的速度超過你的想像..........

a29399950

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10樓

2015-09-03 13:13

我是180/71
身型應該跟你差不多吧

也有相同困擾我也不是難增重只是體重增加都胖臉讓我不想

持續有在練多少還是比沒練好的多

上臂胸肩膀有較明顯的肌肉後至少身型還是好看一點但我的手腕一直感覺有點細

重要的還是堅持吧

至於增重和增胖我是不懂但體質易胖臉很難改變