想請教各位有在重訓/跑步的前輩們
如題目所言
你們知道橫紋肌溶解嗎?
重訓過後且超過之前練過的量
很容易造成橫紋肌溶解 也就是CPK指數
CPK必須透過血液抽血檢查
正常來說CPK 指數200以下是正常的 但是當重訓過後會飆升有人飆到20000~30000以上
此時需多喝水來排除毒素 否則會造成腎臟功能嚴重受創
不曉得各位運動的前輩有何見解?

http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/07/blog-post_13.html
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