CP03 wrote:就胸肌小到幾乎沒有...(恕刪) 正解胸肌方面先從附地挺身開始入手吧其餘部分,腿跟背肌部分,因為有脊椎側彎的關係,去請教專業的醫生建議如果醫生說重訓沒影響的話,那麼記得要先請專業的教練來教導你正確的姿勢,以免側彎嚴重