跪求各位幫我解答一下

小弟我因為小時候坐姿有點不良
脊椎有一點點側彎 導致左胸前雞胸
而我現在想重訓 想把身體練精壯一點
請問雞胸這樣有影響嗎或是不適合重訓
小弟目前17歲
2015-08-12 1:32 發佈

台南嚴爵 wrote:
小弟我因為小時候坐姿...(恕刪)


雞胸? 有照片來看看嗎

可以先試著做伏地挺身看看

至於脊椎側彎,要做重訓,如背或腿,還是建議問一下專業的醫生比較好
leonheat03 wrote:
台南嚴爵 wrote...(恕刪)


< />< />差不多這樣 右邊胸口凹一點點
就胸肌小到幾乎沒有這麼簡單..

台南嚴爵 wrote:
小弟我因為小時候坐...(恕刪)
CP03 wrote:
就胸肌小到幾乎沒有...(恕刪)


正解

胸肌方面先從附地挺身開始入手吧

其餘部分,腿跟背肌部分,因為有脊椎側彎的關係,去請教專業的醫生建議
如果醫生說重訓沒影響的話,那麼記得要先請專業的教練來教導你正確的姿勢,以免側彎嚴重
打掉~重練就可以了@@12345678.22345678
leonheat03 wrote:
CP03 wrote...(恕刪)


好謝了
CP03 wrote:
就胸肌小到幾乎沒有這...(恕刪)

一直都沒有 是那邊凹下去...
文章多看 別秀下限...
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