跪求各位幫我解答一下

台南嚴爵

台南嚴爵
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樓主

2015-08-12 1:32

小弟我因為小時候坐姿有點不良
脊椎有一點點側彎導致左胸前雞胸
而我現在想重訓想把身體練精壯一點
請問雞胸這樣有影響嗎或是不適合重訓
小弟目前17歲

2015-08-12 1:32 發佈

leonheat03

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2樓

2015-08-12 9:11

台南嚴爵 wrote:
小弟我因為小時候坐姿...(恕刪)

雞胸? 有照片來看看嗎

可以先試著做伏地挺身看看

至於脊椎側彎，要做重訓，如背或腿，還是建議問一下專業的醫生比較好

台南嚴爵

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樓主

2015-08-12 13:40

leonheat03 wrote:
台南嚴爵 wrote...(恕刪)

< />< />差不多這樣右邊胸口凹一點點

CP03

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4樓

2015-08-12 13:50

就胸肌小到幾乎沒有這麼簡單..

台南嚴爵 wrote:
小弟我因為小時候坐...(恕刪)

leonheat03

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5樓

2015-08-12 14:02

CP03 wrote:
就胸肌小到幾乎沒有...(恕刪)

正解

胸肌方面先從附地挺身開始入手吧

其餘部分，腿跟背肌部分，因為有脊椎側彎的關係，去請教專業的醫生建議
如果醫生說重訓沒影響的話，那麼記得要先請專業的教練來教導你正確的姿勢，以免側彎嚴重

faywonge

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6樓

2015-08-12 18:49

打掉~重練就可以了@@12345678.22345678

台南嚴爵

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樓主

2015-08-12 21:52

leonheat03 wrote:
CP03 wrote...(恕刪)

好謝了

台南嚴爵

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樓主

2015-08-12 22:00

CP03 wrote:
就胸肌小到幾乎沒有這...(恕刪)

一直都沒有是那邊凹下去...
文章多看別秀下限...