所以從小到現在我都不知道什麼叫作瘦的感覺,
從小因為胖所以導致不喜歡運動,出社會後的第一份工作本來要考法警,可是分數差兩分
所以退求其次去監所當管理員,每天工作就是坐在那,吃也是坐在那吃,
只有少少的時間可以走動,加上菜鳥時期常態性的日班跟夜班對調,生理時鐘應該也有影響到
我只有16x公分算是我老婆以前擇偶條件歸類在半殘的那種男人,
但體重卻很爭氣的從學生身份畢業79,出社會10幾年到現在30好幾了
也直線的狂飆到破百............女兒也開始叫我胖虎小叮噹(算是胖的角色都我來當)
家裡是在做肉品買賣的中盤商,本來不想沾滿手血腥和造孽,所以才去考公務員
但今年年初爺奶都相際去世,突然也發現老爸也變很老了,勸他不要做了
但他捨不得他拼了三十幾年的事業和招牌(雖然只是小間號的但老一輩就陌名的堅持)
於是今年四月也很衝動的把監所管理員的工作辭退,回家裡開始學著幫忙和傳接
開始要動用到勞力跟體力的時候才發現胖子真的很難過............沒幾步就喘
抱沒幾件肉品出貨就汗流滿地,心也跳的快要從嘴裡跳出來的感覺
以前就有在01當淺水客的習慣,於是6月份的時候開始參考板上的菜單或經驗下去做
現在時間是有點短,才兩個多月,我還是不免擔心的來求問一下,擔心我路越走越偏...
因為6月份開始的時候是16x公分(應該不會長高了)體重是102公斤..
造著板上的五星文跟一些過來人的菜單下去土法鍊鋼,結果快三個月體重才掉3公斤不到...
我是沒很刻意去記自己今天吃了什麼,練了多少,只知道跟以前比起來
菜吃更多了,酒也少去應酬,家裡的工作累完後還有餘力就玩玩啞鈴把自己弄到沒力
是不是健身減肥這條路我把他看的太簡單了,我以為累跟吃的清淡就會彫朔身材
可是我實在沒那個頭腦去記什麼菜一天要吃多少,什麼營養一天要吃多少等等之累的
例外還有幾樣想求問的
1.
常看板上在討論什麼動作什麼動作的,但很多專有明詞都有看沒有懂
是不是有什麼網站可以比對什麼專有明詞=什麼動作,不然我好像也是都在亂甩而已
2.
因為自己家在當肉品的中盤商所以貨源很充足,我想請問牛肉比雞肉好嗎?
因為我已經吃一陣子的雞胸肉了吃到我很想吐,所以可以用牛肉來取代嗎?
然後牛肉有分什麼部位吃起來對健身減肥比較好的嗎?還有如果一定要吃雞肉
可以用雞腿肉取代雞胸肉嗎?
問題多了些,麻煩有空的板友再幫忙解答
另外附上幾張傷眼圖給大家傷眼一下,聽我老婆說這樣比較會有被人督促的感覺
因為從小不是走帥哥那路所以沒在玩自拍那套,
我自己拍的時候總覺得很晃,所以照片可能都滿模糊了
