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各位減肥遇到沒意志力時都怎麼處理

網路鍵盤分析師

網路鍵盤分析師
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7分

樓主

2015-06-16 21:25

我37歲,170CM,已婚3個小孩

曾經112Kg 酸三甘油脂801

經過長時間運動,清淡飲食,體重剩91.x

酸三甘油脂也降到正常值

目前這階段想減到80kg

可是遇到意志力薄弱,已經有種不要像以前那樣就好,放棄繼續的衝勁

看到版上許多人非常厲害

想請教大家遇到想放棄時,都是什麼讓自己繼續呢

2015-06-16 21:25 發佈

文章關鍵字意志力

waveca

waveca
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56分

2樓

2015-06-16 22:03

想想自己的老婆要睡在別的男人旁邊
想想自己的小孩要叫在別的男人爸爸

年齡 37 , 身高170cm , 體重80公斤
離標準體重還很遠 , 離健康標準值也很遠
為了自己 , 老婆 , 小孩 , 當個負責任的男主人吧

我曾經有位好友 , 在銀行任職 , 有一男一女念小學
他也有固定運動 , 但是飲食習慣非常不好 , 重油重鹹重辣 , 勸不聽
不到45歲心肌梗塞過世 , 留下老婆及小孩及房屋貸款
他老婆並沒改嫁 , 咬牙硬撐撫養兩的小孩 , 很辛苦 , 還好娘家姊妹不時接濟 , 不然怎模撐下去

你以為80公斤就夠健康了嗎 ? 體檢報告都 all pass 嗎 ?

陌生的路
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3樓

2015-06-16 22:09

網路鍵盤分析師 wrote:
我37歲,170CM...(恕刪)

沒別人有錢至少比別人健康

CP03

CP03
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4樓

2015-06-16 22:24

沒意志力就當個肥仔阿!
沒意志力就當個肥仔阿!

jackiechiu
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5樓

2015-06-16 23:01

網路鍵盤分析師 wrote:
我37歲,170CM...(恕刪)

再胖回來就好
意志力會跟著回來!!

Anderson Wang
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6樓

2015-06-17 7:49

waveca wrote:
想想自己的老婆要睡...(恕刪)

個人骨骼,肌肉量不一!大叔我(四年九班),體重/身高剛好80/170,
也沒聽別人說我"胖"!樓主,加油...練就對了啦!!

wonwonba

wonwonba
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7樓

2015-06-17 8:58

誰說170/80是不標準不健康的？

waveca wrote:想想自己的老婆要睡在別的男人旁邊想想自...(恕刪)

coffeot

coffeot
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56分

8樓

2015-06-17 10:26

樓主刷牙洗臉洗澡需要意志力才能進行嗎?

講簡單一點
把運動變成生活的一部分就好了
重點是找到適合自己的運動方式跟時間
要不要找而已

睡一起
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9樓

2015-06-17 10:27

我174/97...因為輪班，整個懶，上夜班下班都很累了也不可能去跑。
最近夫妻倆一直腫

hsu4886

hsu4886
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10樓

2015-06-17 11:01

網路鍵盤分析師 wrote:
我37歲,170CM...(恕刪)

我36歲一個小孩 182cm 今年二月時95kg 體脂33%
目前87kg 28%

廣義的理由：
為家人... 為健康...

狹義且自私又膚淺的理由(通常會比較激勵自己)：
我要幹一件我這輩子還沒成功過的事！
不只減肥我還要練出胸肌和腹肌
即使花個三年五年
我要讓那些叫我胖子的人嚇一跳！

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

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