運動過度痛風? 已解決:天氣炎熱多喝水多健康

donnick

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樓主

2015-06-11 12:49

之前有過痛風的病史原因是體重太重吃多少動挖鼻孔

後來有持續運動後就沒再發作了已經有約2年左右沒發作
最近是因為有比較加強運動原本約一週2天上週跟這週加強到一週5天
禮拜一二總共跑了30K 晚上還有重訓昨天又去游泳約1.5K
今天早上睡醒突然腳大拇指關節處疼痛想起昨天似乎也沒受傷想說是不是痛風? 謝謝指教

2015-06-11 12:49 發佈

文章關鍵字健康天氣

禮誠工作室

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2樓

2015-06-11 13:26

donnick wrote:
之前有過痛風的病史...(恕刪)

基本上應該是不會，除非你水份補充不夠，導致血中酸過濃吧！

一般不是在運動前喝，之後一樣要再喝！以補充水份！

傻綠班的鴿 8:17 ━━━━━━━━●━━━ 14:50 ⇆ㅤㅤㅤㅤ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤㅤㅤ↻

cupid888

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3樓

2015-06-11 13:52

我前天健走走到一半右腳大拇指走的時候會痛，
怕運動傷害馬上走回家(附近國小操場健走)
當時就在想會不會是痛風
在這之前沒有這樣過
頂多半夜睡覺腳抽筋痛醒
隔一天雖然大拇指不會痛了
但換成左腳中指那附近會麻痛
也不知道為什麼
至少應該不是痛風吧@@
上網找資料好像都是大拇指

iisguagua

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4樓

2015-06-11 15:14

cupid888 wrote:
但換成左腳中指那附近會麻痛
也不知道為什麼
至少應該不是痛風吧@@
上網找資料好像都是大拇指...(恕刪)

痛風的發作部位是會跑的喔, 只要是關節(骨頭連骨頭的地方)都有可能...
建議還是去抽血驗一下尿酸最準...

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donnick

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樓主

2015-06-11 16:17

禮誠工作室 wrote:
基本上應該是不會，...(恕刪)

這麼一說好像有可能是水喝太少~~
因為吃個藥後好很多!

cupid888 wrote:
我前天健走走到一半右...(恕刪)

會哦!痛風會換地方痛的，有腳指跟腳踝，有的還會左右腳換

大天空

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6樓

2015-06-11 17:18

donnick wrote:
之前有過痛風的病史...(恕刪)

如果你本身有痛風病史...

激烈運動時若是水分補充不夠...

很容易會引起痛風發作......

hsu4886

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7樓

2015-06-11 19:55

donnick wrote:
這麼一說好像有可能...(恕刪)

絕對是汗流太多水喝太少

我的Flickr https://www.flickr.com/photos/hsu4886/al

SUN10

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8樓

2015-06-12 1:15

我也有痛風病史激烈運動也可能誘發痛風發作

基本的確認就是痛的地方有點發炎般熱熱的

而且痛風的位置是會變換的!!

莉菲亞

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9樓

2015-06-12 10:01

我前天健走走到一半右腳大拇指走的時候會痛，
怕運動傷害馬上走回家(附近國小操場健走)

隔一天雖然大拇指不會痛了
但換成左腳中指那附近會麻痛
=================================

按照這樣的敘述，也很有可能是在走路的當下，突然之間用了不一樣的肌肉在運動
而那是平常比較沒有用到的地方，所以就輕微拉傷了
隔天換位置痛，有可能是同條肌肉牽引過去的

不要想說都同樣的裝備 (鞋子)，還有同樣的環境(學校操場)
應該每天運動狀況都一樣

其實不是的，身體在震動的過程中，的確是有可能在某個瞬間會下壓體重的角度不同，或是施力的方法就不同
就會牽連到不一樣的肌肉

我自己發生過兩次是背部深層肌肉拉到，還有一次是像上述的形容類似的狀況
後來是去看醫生 (因為害怕是嚴重的傷害)
醫生檢查完就說，多多休息...

如果暖身足夠，不要瞬間改變走路或跑步的速度，理論上是比較不會發生這樣突然拉傷的狀況

kenhugh

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10樓

2015-06-12 13:20

應該是吧痛風尿酸會慢慢沈積的如果水喝的不夠夏天汗流的多補充水份要夠

加上運動量大時肌肉會產生乳酸反而會影響尿酸代謝

所以很多運動員一樣有痛風的困擾並不是有運動就不會痛風

痛風飲食還是要注意別吃太多高普林類食物

運動過度 痛風? 已解決:天氣炎熱 多喝水多健康

運動過度痛風? 已解決:天氣炎熱多喝水多健康