請教一下 有在重訓的人 是不是一天會吃到5到6餐丫？
我只要肚子餓就去煮水煮餐來吃 飯大約100~150克 全瘦肉200~250克(紅肉白肉隨機) 1~2份的青菜 這樣算1餐
這樣是正常的嗎？
吃是要等到肚子餓嗎？
還是要準確的記算時間呢？
麻煩各位一下
沒測量過體脂率
體重110公斤身高180公分
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