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呼吸調節教教我

小哥1

小哥1
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樓主

2015-05-08 18:17

想問一下仰臥起作與府力挺身
呼吸該怎樣調節不然呼吸有時都喘不過來
我知道跑步是吸吸吐爾以

2015-05-08 18:17 發佈

wtfinvyperson
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431分

2樓

2015-05-11 1:09

基本上抓到一個訣竅就是出力時吐氣
然後放鬆吸氣
跑步我比較習慣吸吐吐

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