如何變壯?? - Mobile01

體貼男孩123

體貼男孩123
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樓主

2015-04-02 18:07

本人是男生，但是很瘦，174/ 53，2X歲，怎樣就是吃不胖，想請問該如何健康增胖呢?

因為很瘦所以感覺很單薄，想要胸部和手臂厚實一點，請問可以做甚麼運動鍛練呢?

不要上健身房的那種，希望可以徒手完成的~

2015-04-02 18:07 發佈

leeyy0124

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2樓

2015-04-02 18:23

wadeadc wrote:
本人是男生，但是很...(恕刪)

月經文~爬文就有解答了。

連爬文都懶得爬,應該也沒有人會理你

020167128

020167128
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3樓

2015-04-02 18:41

去國軍招募點，徒手簽下海軍陸戰隊自願役。

ryouichi

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4樓

2015-04-02 19:15

020167128 wrote:
去國軍招募點，徒手簽下海軍陸戰隊自願役。

好樣的，“徒手”
只是⋯⋯，現在不是都要考試了嗎？

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donny419

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5樓

2015-04-02 22:16

wadeadc wrote:
本人是男生，但是很...(恕刪)

先變聰明

就有機會變壯

海天藍邊

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6樓

2015-04-03 0:11

去工地做吧有錢拿又可以健身

xddd 拉回來
--------------

還是建議你上健身房是最快的加油

陳小邁

陳小邁
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7樓

2015-04-03 0:19

wadeadc wrote:
不要上健身房的那種，希望可以徒手完成的~...(恕刪)

徒手變壯？
不可能吧~下輩子再說~

這輩子
至少買個啞鈴在家練吧

haidebau

haidebau
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8樓

2015-04-03 3:05

wadeadc wrote:
本人是男生，但是很...(恕刪)
不要上健身房的那種，希望可以徒手完成的~

不上健身房,徒手就可以變壯...
如果有這種方法
我也想知道~

miguello529

miguello529
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9樓

2015-04-03 4:11

花點錢買個短槓再加個瑜珈墊不用$3000吧...

如果這點投資都做不到的話

我推薦你上博客來買"囚徒健身"

連出門都不用幾百塊就有

再不想的話網路有暗黑版下載就好...

luther0911

luther0911
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10樓

2015-04-03 4:54

天賦異稟的體操選手也許有辦法

練全身的彈力繩應該是最便宜的!