放棄運動半年的我在一個星期前重捨運動，
運動內容為早上六點慢跑3000m
晚上七點半慢跑5000m
一周七天沒休息
飲食方面為早餐三明治+紅茶
中餐糙米飯半碗+青菜一小碟+水煮雞胸肉
晚餐 糙米飯半碗+青菜一小碟
飲食方面跟以往沒差多少（因為家裡有病人，所以很久沒吃油了）
但是我發現這幾天完全沒有食慾，吃東西很容易吐，
想問問有沒有累類似的經驗，可以幫幫我。
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