各位版上的大大:最近市面上有許多分解茶,幾乎都標榜不易形成體脂肪,還能降低膽固醇含膳食纖維並且能去油解膩,請問有在減重的各位大大,這種飲品真的有效果嗎?還是只是有廣告誇大,因為本身自己有在喝,自己心理覺得好像有用,只是充滿疑慮,不知各位能提供見解嗎??在此先說聲受益良多了~~謝謝!!
A1.肯定告訴你只要叫食品的,不是減肥藥都會越吃越肥.
Q2.還是只是有廣告誇大
A2.因該是說廣告有誤導
那些茶類只是去油解膩,如果你今天吃很油膩的東西,喝了那些茶會有油切去油解膩的口感.
但吃下去的東西不會因為你喝了這種茶而消失,反而身體還是吸收你吃的東西營養包含脂肪
Q3.不知各位能提供見解嗎??
那些油切或分解茶也都有熱量飲品,喝多了還是會增肥~
信不信隨你,你家的體重計會老實告訴你真假~
想減肥還是少吃多動均衡營養才是王道,千萬別使用低熱量或是飢餓減肥法
在購買食品食,建議盡量選吃有國家健康食品"不易形成體脂肪功能"標章來吃
如:
統一綺麗健康油
双健茶王
黑烏龍茶
桂格 100 % 喝的燕麥
黑松茶花綠茶
御茶園双茶花綠茶
健康蕎麥茶
每朝健康爽酷飲料
等....食品"不易形成體脂肪功能"標章
但這些東西也只是不易形成體脂肪食品,並不是不會形成體脂肪或減肥藥所以不能減肥喔!
網路上很多教減肥的,自己上網google一下就知道了.
最簡單的就是計算"卡路里"減肥法了
小弟現在每天卡路里熱量控制在1500卡路里內,每天慢跑30分鐘3000公尺大約可以消耗400卡路里熱量
至於吃飽與沒吃最高可以差到快4公斤,但是只要不要吃高熱量食品體重原則都沒增胖.
rstierra3119 wrote:
各位版上的大大:最近...(恕刪)
謝謝以上的留言與K大的解說,受教了~~
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