這樣體脂肪8～9%，準確嗎？

sunnybin0930
個人積分：3分
文章編號：54248647

3分

樓主

2015-01-28 15:12

家裏有台測量體脂肪的體重器
兩年來，每次測出來的數據都是
56kg (170cm)
66%水份
8～9%體脂肪
47～48%肌肉

但朋友都說光聽這種數據就知道壞了==
各位認為呢？有其他建議更準確的測量方式嗎？
對於健身方式也請多指點，謝謝

2015-01-28 15:12 發佈

文章關鍵字體脂肪

輔助唷

輔助唷
個人積分：0分
文章編號：54255229

0分

2樓

2015-01-28 22:57

你用的是哪一個牌子的?

看起來感覺是15以下但沒有8~9%的樣子

個人是用歐姆龍的測,感覺蠻準的健身房測出來數據蠻接近的

jjc0516

jjc0516
個人積分：1分
文章編號：54256268

1分

3樓

2015-01-29 0:23

不準 15151515151515151515151515

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：54256484

75分

4樓

2015-01-29 0:43

你的魔鏡都以經跟你說了你就相信它吧.

sunnybin0930

sunnybin0930
個人積分：3分
文章編號：54258071

3分

樓主

2015-01-29 8:45

輔助唷 wrote:
你用的是哪一個牌子的...(恕刪)

品牌我在確認一下，
因為我沒有特地在鍛練
就每天，伏地挺身、仰臥起坐這樣
雖然天生吃不胖，但想應該也不至於這麼少

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：54258274

310分

6樓

2015-01-29 9:03

sunnybin0930 wrote:
家裏有台測量體脂肪的...(恕刪)

不準

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：54258548

72分

7樓

2015-01-29 9:23

sunnybin0930 wrote:
家裏有台測量體脂肪的...(恕刪)

應該約12~14

有些事現在不做，以後也做不了了~

owenwang2010

owenwang2010
個人積分：38分
文章編號：54260102

38分

8樓

2015-01-29 10:49

腰邊還看的到些脂肪..腹肌出來一半...
這個情況以我自己的經驗應該是12%上下..
8%會乾到很多血管都會冒出來..
而且腹斜肌跟前鋸肌也應該要很明顯看的到

sunnybin0930

sunnybin0930
個人積分：3分
文章編號：54262952

3分

樓主

2015-01-29 13:37

owenwang2010 wrote:
腰邊還看的到些脂肪....(恕刪)

哈哈，那就暫時用13%來衡量好了XD

陳小邁

陳小邁
個人積分：12分
文章編號：54265649

12分

10樓

2015-01-29 16:26

owenwang2010 wrote:
腰邊還看的到些脂肪..腹肌出來一半...
這個情況以我自己的經驗應該是12%上下..
8%會乾到很多血管都會冒出來..
而且腹斜肌跟前鋸肌也應該要很明顯看的到....(恕刪)

請問這樣大約幾%呢