tabata - Mobile01

盧海帶
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樓主

2015-01-20 12:18

減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

在youtube看到此tabata影片↑

這可以瘦肚子嗎
目前肚子大,想先瘦肚子
又不知道這是可以瘦呢?
還是練肌肉的?
練的話就不是瘦了(淚奔

麻煩各位幫忙解答!
謝謝~

2015-01-20 12:18 發佈

文章關鍵字 Tabata

鬼州

鬼州
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2樓

2015-01-20 14:19

盧海帶 wrote:
減肥瘦身系列 - 超...(恕刪)

練了不就知道了

一天8分鐘都沒有時間?

盧海帶

盧海帶
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6分

樓主

2015-01-20 14:30

鬼州 wrote:
練了不就知道了一天8...(恕刪)

練習是不會只有8分鐘
至少會休息幾分鐘再繼續,看身體接受度

當然是希望不要辛苦後反而不是要的效果
練成肌肉變硬不是更難瘦嗎

idtw

idtw
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4樓

2015-01-20 14:36

當然是希望不要辛苦後反而不是要的效果
練成肌肉變硬不是更難瘦嗎

你慘了，犯了本版大忌
準備浸豬籠吧

Jack Tu

Jack Tu
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5樓

2015-01-20 14:42

盧海帶 wrote:
鬼州 wrote:練...(恕刪)

哇靠！看了你的留言，不愛留言的都忍不住要回了
你對身體保健運動一定完全沒有觀念啊！
肌肉和脂肪是不同的
兩種不同的東西
我們減肥瘦身是要減去脂肪
健身增肌不會因為增加肌肉就減不掉脂肪
觀念要正確不然真的很荒謬！
自己在這邊找一下一篇五星文看一看吧

鬼州

鬼州
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6樓

2015-01-20 14:43

盧海帶 wrote:
練成肌肉變硬不是更難瘦...(恕刪)

多去看看文章導正你的觀念吧

加油

wonwonba

wonwonba
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7樓

2015-01-20 15:00

盧海帶 wrote:
減肥瘦身系列 - 超...(恕刪)

一天八分鐘
連續30天可以瘦1吋腰圍
真的
你做了就知道
記得要連續30天

等你30天後回來分享心得

coffee681084

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8樓

2015-01-20 15:07

idtw wrote:
當然是希望不要辛苦後...(恕刪)

........肌肉變硬後會更難瘦????.......

首先跟你說一下

如果身體缺少熱量..... 肌肉脂肪讓身體來挑選擇拿一種來燃燒取得熱量

那麼在 "平常沒有從事運動習慣" 之下身體第一優先選擇就是用不到的肌肉....

再來就是肌肉脂肪是兩個打死不相干的東西

肥肉脂肪你在怎麼練都不會變硬不會變成肌肉不會變成肌肉不會變成肌肉

就算你在練一百年每天練24小時肥肉他就不會變成肌肉..........

orz