請問站姿跟坐姿推舉有什麼差別嗎??

如題~~一樣都是練肩
請問差別在哪裡??請教各位前輩~
2015-01-16 15:01 發佈
就是要問差別在哪裡啊==
你這樣回答我也摸不著頭緒

rapeMePLZ wrote:
請問坐著打砲跟站著打...(恕刪)

e184272734 wrote:
如題~~一樣都是練肩...(恕刪)



最簡單來說 站姿會有更多肌群參與 比如腰 核心肌群 偏整體
坐姿會多針對三角一點
安全性來講 可能後者好一點~~
leoun wrote:
最簡單來說 站姿會有...(恕刪)


簡單的來說就是leoun兄講的這樣

各有各的好處

自己都試試看

讓你的身體告訴你鍛鍊了哪些地方吧
謝謝兩位前輩的經驗與提醒~
小弟算是初學者
站著你可能因為推舉時重心改變導致你身體要去平衡維持站姿,而相對的為了平衡你推舉的角度會施力就會有變,個人認為是坐姿比較能穩定角度及比較不傷脊椎,如果有靠背固定角度更好。
謝謝前輩回答
L7老頭 wrote:
站著你可能因為推舉時...(恕刪)
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