1.看週遭的女性，上半身很瘦，但因為改善小腹的問題去抽脂肪。
運動可以全身雕塑，不只是只瘦特定部位。
先在照鏡子對側面的小腹曲線，不是很滿意。
感覺上半身是體重40公斤，下半身肚子，沒有用手遮。或縮腹是55公斤,好像身體分兩部份。
2.棒示運動是可天天做的徒手運動嗎？
通常做一組一分鐘，四組。
對於腹部這樣足夠嗎？
日常生活加腹部呼吸，挺胸腹部用力。
如果喝涼的，不是很溫，也不是很冰的水ok嗎？
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