討論群組

運動抽筋問題

wayne790715
個人積分：0分
文章編號：53562245

0分

樓主

2014-12-11 21:50

每次在做那種五分鐘的儀器運動時，我的大腿都會抽筋為什麼麼這樣，還是說因為我沒有做熱身的關係，請各位幫我解答

2014-12-11 21:50 發佈

文章關鍵字抽筋問題

Flora Siou.
個人積分：28分
文章編號：53568727

28分

2樓

2014-12-12 10:53

一定要做熱身!

熱身不足容易造成運動傷害!

如果抽筋沒改善可以冰敷或看醫生

coffee681084
個人積分：85分
文章編號：53569516

85分

3樓

2014-12-12 11:34

wayne790715 wrote:
每次在做那種五分鐘的...(恕刪)

5分鐘建復器? 那是因為你根本不是用腹肌再用力你是用大腿的力量把身體往上抬

而不是用腹肌的力量收縮身體往上

X

X