這樣體脂肪大概多少呢？（傷眼）

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樓主

2014-12-08 23:48

想請問一下大家目測這樣體脂肪大約多少

我家體脂計是顯示18%

但是我覺得還是全身都是肉還是有點懷疑

尤其大腿一堆肉根本少不掉

我幾乎天天跑步...大腿還是一樣肥粗

目前172cm,72kg

這樣體脂肪大概多少呢？（傷眼）

2014-12-08 23:48 發佈

文章關鍵字體脂肪傷眼

CP03

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2樓

2014-12-09 0:48

我 175. 72kg.
我家的體脂計也是說 18%, 有時候還 19%,
上周還出現過 20%.

你認為重點是在於誰的比較準嗎?

pkwar.tw

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3樓

2014-12-09 1:11

一樓20以上,我猜24
2樓,12以下,我猜10~9或更低~

這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...

jjc0516

jjc0516
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4樓

2014-12-09 2:13

一樓25

二樓 15

linkhome wrote:
想請問一下大家目測這...(恕刪)

coffee681084

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5樓

2014-12-09 8:01

1F 沒有到25這麼誇張啦

基本上雖然沒有肌肉線條 (應該只有跑步沒有重訓)

但是還是隱約看的出來有一點點的腹肌所以體脂肪差不多在20%上下...

至於2F.....

基本上要有如此的線條大概至少得15%以下

Prophet Dragon

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6樓

2014-12-09 8:08

linkhome wrote:
想請問一下大家目測這...(恕刪)

你家那個體脂計應該是準的.
我也覺得是18 - 20之間.

至於那個模特兒, 應該不到12.

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樓主

2014-12-09 8:37

我有重訓喲
只不過目前練二個月而已
還有一個人摸索
姿勢可能不對
整體成效並不太好

傲天狂風

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8樓

2014-12-09 8:59

我179 70

公司體脂計量18.5

量多少不重要了

重點是鏡子中的自己~

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樓主

2014-12-09 9:38

傲天狂風 wrote:
我179 70公司...(恕刪)

練到像你這樣
應該都是2~3年以上的吧.....

想問大家一個人練
又不知道自己的姿勢對不對
光看影片也不可能姿勢滿分
如何練出成效來....?

cccjason

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10樓

2014-12-09 10:01

傲天狂風 wrote:
我179 70公司...(恕刪)

在我眼裡只有那件連身皮衣.......