身高：163、體重53
飲食：早上7-11 1杯大冰拿 、中午：7-11 1杯大冰拿+三明治 或沒吃、晚上：不忌 假日：不忌
運動：每天練那本 你的身體就是健身房 +40分鐘跑步機 用快走的 坡度6速度5（生理期休息）
體態覺得肚子有結實點 屁股小了點 就這樣 ⋯ 一直很困惑的是5個月過去了 體重完全沒變 ，其實也不是特別重要 我只想健康 和 維持 ，但是每天來這逛 越來越好奇 這是怎麼一回事= = 有人也這樣嗎？
關於平日飲食其實沒刻意 因為本來就吃不太下長期工作壓力造成 但餓了會吃就是了。
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