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平常打球可以穿戴腳踝護具嗎?

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樓主

2014-11-15 22:37

小弟今天早上打球被踢到一個翻船

去看醫生說韌帶撕裂要休養好久
翻一個整個怕了
也讓我有想買腳踝護具的想法
想請問各位大大平常在沒受傷的前提下可以穿戴腳踝護具防止扭傷嗎
之前看過一些文章有些說會對護具產生依賴性
所以小弟才想上來詢問各位大大的意見謝謝指教

謝謝指教

2014-11-15 22:37 發佈

文章關鍵字穿戴腳踝

s0510

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2樓

2014-11-16 10:49

個人建議雙管齊下

要用護具也要鍛鍊強化肌肉

天有不測風雲肌肉再強也會有受傷的可能 NBA就一堆例子了不是嗎？

看他們的肌肉...會練得比我們一般人少嗎？

所以，戴護具也是必要的。

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而小弟也較傾向於護具戴久了會產生依賴性

所以,更要加強肌耐力及力量才能對抗突如其來的衝擊

個人是能不戴就不戴二個月前左腳踝扭傷雖然走路跑跳都不成問題

但一場球下來腳踝就是會不舒服所以現在打球左腳就一定會戴著護具

若平時沒PLAY自已打球、自主訓練時護具是完全不戴的

以上供您參考！

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樓主

2014-11-17 14:02

大大說的是

這次養傷好之後真的要好好保護自己的腳踝
不然又要忍很久才能打球哀

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