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請問有人去過輕適能運動空間Light Fitness這間嗎?

風風風風
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樓主

2014-11-02 23:19

最近在臉書看到有關這家運動中心的臉書
但好像沒有太多的資訊，因為離工作地點不遠
想請問有沒有人去過？

全名是輕適能運動空間Light Fitness

2014-11-02 23:19 發佈

文章關鍵字運動空間 Light Fitness

ming0418

ming0418
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2樓

2014-11-02 23:26

算是體能工作室
透過一些循環式訓練來訓練肌力、肌耐力、速度等，就比較不是單純健美，身材的變化算是附加效果

一般都是教練小班制教學，有點類似戰鬥營那樣
常用的有壺鈴、TRX、戰繩、跳繩、墊上核心動作、舉重槓鈴練些上搏、硬舉等來訓練

風風風風
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樓主

2014-11-03 0:02

ming0418 wrote:
算是體能工作室透過一...(恕刪)

很詳細謝謝喔
改天去問問看價錢怎樣好了

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